Leiden wir unter verkrampfter Muskulatur, Rückenschmerzen, Nackenbeschwerden oder Kopfschmerzen, dann stellt sich der Alltag und das Umgehen mit diesen Schwierigkeiten doch als komplexer heraus.
Wir widmen uns diesem Thema ganzheitlich.
Gemeinsam gehen wir der inneren Anspannung, die uns beispielsweise zum Zähneknirschen bringt, auf den Grund und lernen dazu noch Tricks, mit denen wir entspannter und schmerzfreier durch den Alltag kommen.
Natürlich machen wir auch leicht umsetzbare Übungen für einen gesünderen Rücken.
Bequeme Kleidung ist also von Vorteil. Am Ende des Tages hat jede/r Teilnehmer/in mindestens eine Strategie, die den Alltag schmerzfreier macht.